fbpx

Canyelles a casa i activa. El gimnàs municipal us proposa classe virtual d'Strong by Zumba

2020 03 zumbafotoDes de l'àrea de gestió esportiva de l'Ajuntament, a través de l'empresa de gestió del Gimnàs Municipal, Esportxtothom S.L., us informem que avui dilluns 30 Març tindrà lloc una classe virtual de STRONG BY ZUMBA en directe dirigida per la monitora, Susanna.

A les 19h a través de l'aplicació Zoom

Seguiu les indicacions per accedir a la classe, a continuació:

 

 

1. Unir-se al grup de WhatsApp "En casa, pero en forma!" seguint el següent enllaç des de l'aplicació de WhatsApp del vostre telèfon.: 

https://chat.whatsapp.com/KXA6MUpnrcjAPCP5ZNBakA

 2.Descarrega l'aplicació "Zoom" al teu telèfon seguint el següent enllaç: 

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetingshttps://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

 3. Clicar sobre l'enllac que s'enviarà per al grup de WhatsApp "En casa, pero en forma" que enviarà la monitora Susanna unes hores abans de les 19 h.

 Si algú té algun té dubtes podeu sol·licitar més informació enviant un correu electrònic a: Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la.

 

Des de l'Area d’Esports et recordem la importància de mantenir un estil de vida actiu i saludable durant l’estat d’alarma.

Mantenir l’activitat física cada dia que duri el confinament (i de passada, durant la resta de l’any) és molt important i necessari per dues qüestions bàsiques. D’una banda, serveix per millorar i reforçar el sistema immunitari. I de l’altra, per enfortir els neurotransmissors, encarregats de regular la dopamina i la serotonina al cervell. En altres paraules, són les substàncies que ens ajuden a calmar i relaxar la ment, dos aspectes bàsics durant aquests dies.

A més, recordeu que cal acompanyar l’exercici amb una dieta saludable, hidratar-se bé i dormir bé.